Todo lo que necesitas saber sobre
Colágeno & Hormonas
¿Sabías que a partir de los 30 años perdemos el 1,5% de colágeno cada año?
Existen alimentos específicos que pueden frenar esta pérdida (y quizás alguno te sorprenda)
Déjame tu email y te mando tu guía completa de alimentación rica en colágeno + mi receta del caldo de huesos (versión vegana).
¿Has Notado que tu Piel ya «No Es la de Antes»?
Si tienes más de 35 años, probablemente has comenzado a notar cambios sutiles: la piel menos firme, pequeñas líneas que antes no estaban, una recuperación más lenta después de una noche mal dormida…
No es tu imaginación.
Es tu colágeno.
He preparado un regalo exclusivo para ti, que quiero enviarte:
1. Guía completa de alimentación rica en colágeno (también para veganas)
- Qué alimentos son los que más nos interesan
- Combinaciones que maximizan la absorción
- Suplementos recomendados con dosificaciones exactas
- Horarios óptimos de consumo
2. Fichas de mis recetas de caldos regeneradores
- Receta completa del caldo de huesos terapeutico
- Versión vegana para estimular la producción de colágeno
- Variaciones según la temporada
- Tips de conservación y aprovechamiento
Dos descargables (y alguna sorpresita más) que nacen de mi experiencia de más de 15 años acompañando a mujeres como tú en su autocuidado hormonal. He recopilado aquí la información esencial, basada en evidencia, que necesitas para entender cómo cuidar tus niveles de colágeno, optimizando su producción natural desde la alimentación y el estilo de vida.
SOY MARTA LEÓN
Mi viaje en el mundo de la salud comenzó con mi pasión por la bioquímica cuando estudiaba ingeniería química en la Universidad. Me preocupé por los efectos de ciertos productos en nuestras hormonas, ciclos y fertilidad, lo que me llevó a enfocar mi formación en salud, desde nutrición hasta medicina naturista y finalmente Psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE). Sigo aprendiendo, ya que en la salud y la vida, nunca se deja de aprender.
Llevo 15 años divulgando y he compartido mi conocimiento en revistas, charlas y congresos, y he realizado mi sueño de ser escritora con 4 libros publicados. Actualmente estoy escribiendo el 5º.
- Al Encuentro de la Maternidad. Guía para optimizar tu fertilidad.
- Alimentación y Salud Femenina. Cuida tus hormonas comiendo rico premiado en 2020
- La revolución invisible. Cuida tus hormonas a partir de los 40
- El Equilibrio perfecto. Cuida tus hormonas desde la microbiota.
HE COLABORADO CON:
Empieza a vivir en armonía con tu naturaleza femenina, cuidando tu bienestar hormonal de manera natural y consciente.
