Pirámide de alimentación pescomediterránea
¿Cansancio constante, caída de cabello o niebla mental?
¿Y si la nutrición tuviera en cuenta tu biología femenina?
He creado esta pirámide como una guía práctica para mujeres que quieren alimentarse respetando sus hormonas, su ciclo y su momento vital. No es una dieta, es una forma de entender la nutrición desde la biología femenina, la crononutrición y la salud hormonal.
Déjame tu email y te envío la nueva Pirámide pensada para nosotras:
Esta pirámide de alimentación pescomediterránea respetuosa con la salud hormonal
femenina está pensada para acompañarte desde la primera menstruación hasta la menopausia.
No es una dieta. Es una forma de entender la alimentación desde la biología femenina, el ciclo y la salud hormonal.
A diferencia de las pirámides nutricionales oficiales, esta guía tiene en cuenta:
• El impacto de la alimentación en las hormonas femeninas
• La importancia del ciclo menstrual y la alimentación cíclica
• El papel clave del pescado, las grasas saludables y los alimentos antiinflamatorios
• La relación entre microbiota, estroboloma y equilibrio hormonal
• Los ritmos circadianos, la crononutrición y el descanso como base de la salud
Es una herramienta sencilla y visual para ayudarte a tomar mejores decisiones alimentarias, adaptadas a tu cuerpo, tu edad y tu momento vital.
👉 Descárgala gratis y utilízala como referencia para construir tu propia forma de alimentarte, desde el respeto y la escucha corporal
SOY MARTA LEÓN
Mi viaje en el mundo de la salud comenzó con mi pasión por la bioquímica cuando estudiaba ingeniería química en la Universidad. Me preocupé por los efectos de ciertos productos en nuestras hormonas, ciclos y fertilidad, lo que me llevó a enfocar mi formación en salud, desde nutrición hasta medicina naturista y finalmente Psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE). Sigo aprendiendo, ya que en la salud y la vida, nunca se deja de aprender.
Llevo 15 años divulgando y he compartido mi conocimiento en revistas, charlas y congresos, y he realizado mi sueño de ser escritora con 4 libros publicados. Actualmente estoy escribiendo el 5º.
- Al Encuentro de la Maternidad. Guía para optimizar tu fertilidad.
- Alimentación y Salud Femenina. Cuida tus hormonas comiendo rico premiado en 2020
- La revolución invisible. Cuida tus hormonas a partir de los 40
- El Equilibrio perfecto. Cuida tus hormonas desde la microbiota.
HE COLABORADO CON:
Empieza a vivir en armonía con tu naturaleza femenina, cuidando tu bienestar hormonal de manera natural y consciente.
