GUÍA DE ALIMENTACIÓN BAJA EN HISTAMINA
¿Tu cuerpo reacciona y no sabes por qué?
Rojeces, picor, calor, digestiones raras…
Puede que no sea alergia. Puede ser histamina.
Déjame tu email y descarga esta guía práctica.
Empieza a entender qué alimentos pueden estar detrás de lo que sientes.
Si últimamente sientes que tu cuerpo ya no responde como antes…
que hay alimentos que antes tolerabas y ahora no…
que tu piel, tu digestión o tu energía cambian sin una razón clara…
Muchas veces, detrás de estos síntomas hay un factor del que casi nadie habla:
La histamina
Una molécula necesaria para tu cuerpo,
pero que, cuando se acumula y no se elimina bien,
puede generar un estado de inflamación constante.
Y aquí es donde todo empieza a tener sentido.
He preparado esta guía para que tengas claridad, sin complicarte.
Dentro encontrarás:
✔ Qué alimentos son ricos en histamina
✔ Cuáles pueden favorecer su liberación
✔ Cómo empezar a observar lo que puedes modificar
✔ Y cómo adaptar tu alimentación de forma práctica
SOY MARTA LEÓN
Mi viaje en el mundo de la salud comenzó con mi pasión por la bioquímica cuando estudiaba ingeniería química en la Universidad. Me preocupé por los efectos de ciertos productos en nuestras hormonas, ciclos y fertilidad, lo que me llevó a enfocar mi formación en salud, desde nutrición hasta medicina naturista y finalmente Psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE). Sigo aprendiendo, ya que en la salud y la vida, nunca se deja de aprender.
Llevo 15 años divulgando y he compartido mi conocimiento en revistas, charlas y congresos, y he realizado mi sueño de ser escritora con 4 libros publicados. Actualmente estoy escribiendo el 5º.
- Al Encuentro de la Maternidad. Guía para optimizar tu fertilidad.
- Alimentación y Salud Femenina. Cuida tus hormonas comiendo rico premiado en 2020
- La revolución invisible. Cuida tus hormonas a partir de los 40
- El Equilibrio perfecto. Cuida tus hormonas desde la microbiota.
HE COLABORADO CON:
Empieza a vivir en armonía con tu naturaleza femenina, cuidando tu bienestar hormonal de manera natural y consciente.
