Recomendaciones
Invierte en tu Salud Hormonal con Productos Libres de Disruptores Endocrinos.

Comenzaré estas recomendaciones, por orden de prioridad sobre productos que te recomendaría cambiar desde ya a su versión más «libre de tóxicos». Y el desodorantes será la primera de mis recomendaciones, te daré 3 motivos por los que es importante vigilar los ingredientes de estos productos:

Tres motivos, más que justificados para que miremos de buscar opciones más saludables a las alternativas anti-transpirables o con aluminio. Te propongo algunas marcas que he usado y me encantan. Puedes encontrarlas en Amazon y también en el herbolario online de Naturitas.es (donde además tienes mi descuento FOODGREENMOO10, por si te quieres ahorrar un dinerillo).

Una vez ya hemos cambiado de desodorante, la segunda recomendaciones que te hago para que cambies a su versión más «libre de tóxicos» es el dentífrico que utilizas (y si hay niños en casa, con más motivo). Te daré otros 3 motivos por los que es importante buscar otras opciones:

Puedes encontrarlas en Amazon y también en el herbolario online de Naturitas.es (donde además tienes mi descuento FOODGREENMOO10, por si te quieres ahorrar un dinerillo).

He seleccionado una serie de productos de belleza y cuidado personal sin parabenos, ftalatos ni otros aditivos químicos dañinos, para que tu rutina de belleza diaria te beneficie completamente, sin efectos secundarios no deseados. A continuación, encontrarás una selección de protectores solares ecológicos para toda la familia con el filtro físico óxido de zinc no nano, el más seguro y fiable.

Protegerse del sol es importante para evitar quemaduras, rojeces, fotoenvejecimiento, etc… Además de las medidas que todas conocemos para protegernos del sol, podemos utilizar cremas solares con ingredientes naturales y libre de tóxicos: Hay muchas marcas maravillosas que podemos comprar en tiendas como Naturitas.es (FOODGREENMOOD10) o Conasi (MARTALEON5).

El cabello también necesita productos de buena calidad, en el curso Cuida tus hormonas para tener pelazo, lo hablamos mucho más en detalle pero por resumirlo muy resumido: si lo que nos ponemos en el pelo o en la piel está plagado de disruptores endocrinos, mejor optar por soluciones que tengan ingredientes mucho mejores. Aquí te comparto algunos ejemplos:

Cuidar lo que aplicamos en nuestra piel es tan importante como cuidar lo que ponemos en nuestro cuerpo. Por eso, mis recomendaciones incluyen productos como Serena Body Oil y los de Lamixtura Skin Care, formulados sin disruptores endocrinos y con ingredientes que respetan tu salud y tu bienestar. Es esencial evitar cosméticos que contengan sustancias químicas nocivas, ya que estas pueden alterar el equilibrio hormonal y afectar nuestra salud a largo plazo. Opta siempre por rituales de cuidado como el Ritual Serena o el Ritual Facial Absoluto, que nutren tu piel de forma segura, eficaz y respetuosa con tu cuerpo.

Descubre mis cursos diseñados para ayudarte a cuidar de tus hormonas de una forma práctica y consciente. Todos están diseñados para que aprendas desde la práctica, con herramientas útiles y un enfoque cercano, como si estuviéramos hablando tú y yo.

Añadiendo el cupón BLACK50 al hacer el pago, puedes aplicar el descuento que tengo en exclusiva para ti. 

Elegir los materiales más seguros para tu cocina es una de las mejores decisiones que podemos tomar. Por ello, entre mis recomendaciones encontrarás productos de titanio puro, cristal, porcelana, cerámica, acero inoxidable de alta calidad y tejidos orgánicos. Piensa que cuando cocinamos, exponemos los alimentos al calor por lo que debemos tener especial cuidado en que no estén en contacto con materiales que puedan liberar tóxicos, como plásticos, metales pesados o productos químicos de dudosa seguridad.

Otra de mis recomendaciones son los productos de higiene menstrual, ya que son otro producto de uso habitual (cuando estamos menstruando lo usamos durante las 24h del día), y que además entra en contacto con nuestras mucosas (o bien con la piel de la vulv4 o bien entra al interior de la v4gina)

Cuidar nuestra salud hormonal pasa también por protegernos de lo que no vemos, como la contaminación electromagnética. En La Cama Azul he encontrado productos maravillosos que me ayudan a minimizar este impacto, desde cosas súper prácticas para casa hasta pequeñas soluciones que llevo conmigo.

Elegir los materiales más seguros para transportar y almacenar agua es una de las decisiones más importantes para proteger nuestra salud. Por eso, entre mis recomendaciones se encuentran productos de vidrio, acero inoxidable de alta calidad y titanio. Es fundamental evitar recipientes de plástico, especialmente aquellos que contienen BPA, ftalatos u otros compuestos químicos que pueden liberar disruptores endocrinos al agua. El contacto prolongado con estos materiales, especialmente cuando el agua está expuesta al calor o a la luz solar, aumenta el riesgo de contaminación. Prioriza siempre envases que sean resistentes, reutilizables y que no comprometan la calidad del agua que consumes.

Ampliemos juntas este listado de recomendaciones

Mi intención es seguir ampliando este listado,  ayúdame a hacerlo. Cuéntame: ¿qué tipo de productos te gustaría que incluyera? ¿maquillaje? ¿productos de limpieza? Dime qué es lo que más te interesa y así juntas vamos creando un repositorio muy útil para todas.

Ahh y no olvides guardar esta página para poder volver siempre que quieras.