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¿Por qué aparece el insomnio en la menopausia? Claves desde la medicina del sueño. Si has llegado a la perimenopausia o a la menopausia y tu sueño ya no es el mismo, no te pasa solo a ti. Muchas mujeres empiezan a dormir peor, se despiertan de madrugada, muy a menudo...
Cómo aliviar el dolor menstrual reduciendo la inflamación
El dolor menstrual no es normal (aunque sea frecuente) En los últimos años se repite mucho una frase en redes: “la regla no debería doler”. Y, sin embargo, la realidad para muchas mujeres es muy distinta. La regla duele. A veces poco, a veces mucho. Y en algunos...
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